Năm 17 tuổi, Tuấn tập gym 6 ngày trong tuần, mỗi buổi 90 phút với các bài tập cải thiện toàn cơ thể gồm: tay, vai, lưng, ngực, bụng, chân, mông, đùi và kết hợp cardio, squat, đánh bao cát.

Tuấn chia sẻ kinh nghiệm: “Tập gym ở buổi nào trong ngày không quan trọng miễn là tập đúng kỹ thuật và bổ sung dinh dưỡng hợp lý thì cơ bắp vẫn phát triển tốt. Do đó vì tính chất công việc của mỗi người nên bạn có thể tập giờ nào phù hợp nhất cho mình”.

Leave a comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *